こんにちは！ なぁです。 ダイエットにおいて、基礎代謝を上げることは必須ですよね。 基礎代謝を高めておけば、どんどんエネルギーを消費してくれる、効率よく瘦せれると思っていませんか？ でも、 実は違うんです！ 本当に上げなくてはいけない代謝は別に…

こんにちは！ なぁーです。 夏も終わり、そろそろ冬に向けて服も衣替えですね やっと露出の少ない格好ができる、体型を隠せるとお思いのあなた！ だから瘦せないんです。 実を言うと、今が筋トレダイエットするチャンスなのです！ それは、何故か、、、 夏よ…

初めまして！ 元・三段腹、意思弱女のなぁーです。 名前から見てわかる通り、ぐーたらでいつも何かしら食べています。もちろん今もです。 今まで、好きな服を着ても、スリムに見せようと着瘦せしても、鏡に映る自分は何か物足りなく、可愛い服が台無しでした…