こんにちは、なぁです。 ダイエットしようと決めた時、 「明日からランニングしよう！」 と意気込む人がたくさんいます。 ランニングをすれば 脂肪燃焼効果があり、 健康にもいいので 瘦せられると思い込んではいませんか？ 確かに健康にはいいですし、 走っ…

ご無沙汰しております、なぁです。 あなたは朝食をとりますか？とりませんか？ 昔から続いていて、いつまでも終わらない争いの一つに 「朝食は必要か？不要か？」 という議論があります。 必要派と不要派の理論はそれぞれ正しく感じるので、 「結局、朝食は…