こんにちは、なぁです。 食べ物にも組み合わせがある様に ダイエットにも絶対にやってはいけない組み合わせがあります。 その組み合わせを行ったら死にます。 おおげさに言っているのではなく、 実際にお亡くなりになられたタレントさんがいます。 1990年代…

こんにちは、なぁです。 何事にも適した時間があるように 運動にも適した時間があるのはご存知でしょうか。 特に激しい運動（無酸素運動など） をするならもってこいの時間があるのです。 その時間帯にやることができれば 運動効果を最大化させることができ…

こんにちは、なぁです。 先週、私はYahoo！ニュースになっていたある記事を読み、 ぞっとしました。 その記事は 「タレントの紅蘭さんが2型糖尿病に近い症状になり、通院している」 というものだったのですが、その原因が 過度なダイエットと筋トレによるも…